например, расклад на любовь подписаться
Регистрация  или
Войти
Войти
Войти через социальную сеть
Регистрация нового пользователя
Ваше имя

Адрес эл. почты

Письмо
Я передумал
ГлавнаяСтатьиПсихологияПочему я толстею?
Почему я толстею?
Где Вам удобнее читать о новинках на сайте?
Отзывы: 0
Рейтинг: 4
February 22, 2018
Почему я толстею?

Как хочется быть красивыми! Хочется идеальную фигуру, чтоб разглядывая свое отражение в зеркале, хвалить себя, гордиться собой, быть уверенной в себе всегда и везде. Но почему же мы попадаем в этот замкнутый круг? Едим, потому что нам грустно, а потом нам очень грустно, что так много едим. В придачу ко всему, с возрастом метаболизм замедляется, но мы, по привычке, съедаем пару пирожных перед сном и не понимаем, почему так стремительно полнеем, - всего два пирожных! Это ведь так мало.

Давайте попробуем разобраться, почему так легко набираем лишние килограммы:

1

Если вам за 30 – ваш метаболизм замедляется

2

Вы неправильно питаетесь; часто перекусываете чем попало на ходу, забываете завтракать, слишком поздно ужинаете, делаете слишком большие промежутки между приёмами пищи.

3

Большую часть времени вы находитесь в состоянии стресса; это могут быть неприятности на работе, неблагоприятная атмосфера в семье, неудачи на личном фронте, финансовые трудности и т.д.

4

Вы мало спите. Если вы ложитесь спать далеко за полночь, не удивляйтесь, что у вас откладывается жир на животе и бедрах. Именно во время ночного сна организм вырабатывает гормоны красоты и молодости.

5

Вы ведёте малоподвижный образ жизни. Если в вашей повседневной жизни отсутствуют физические нагрузки, обмен веществ замедляется, в результате – лишние килограммы

6

Вы курите. Эта вредная привычка имеет целый ряд аспектов, отрицательно влияющих на организм: кислородное голодание клеток организма, гормональные нарушения, притупления вкусовых и обонятельных ощущений. Всё это приводит к ожирению

7

Проблемы личного характера также очень сильно сказываются на фигуре. Наличие постоянного партнера благоприятно сказывается на гормональном и эмоциональном фоне.

8

Вы часто экспериментируете с диетами; если вы когда-нибудь резко сбрасывали лишние килограммы, это могло привести к стрессу для всего вашего организма, в результате чего он запасался энергией в виде жира на животе и бедрах. Диета должна быть подобрана правильно, желательно профессиональным диетологом.

9

Вы игнорируете сигналы своего организма. Вы можете не чувствовать, когда сыты или голодны. На самом деле очень важно научиться слушать свой организм. Если вы научитесь прислушиваться к своим ощущениям, вы никогда не съедите лишнего и ненужного. Но в то же время – не будете доводить свой организм до стресса голоданиями.

 

Хорошее настроение – это залог вашей красоты и молодости. Вы и только вы создаёте условия для хорошего настроения и прекрасного самочувствия. Никогда не вините себя за съеденный кусочек торта или пирожного, если очень-очень хочется, - съешьте.

Любите себя!

Заботьтесь о себе!

Ищите в себе достоинства, а не недостатки и будьте счастливы.

 

Авторский материал
Елена Цивка © AstroTarot.ru

При полном или частичном копировании материала
обязательно указывать активную ссылку на https://astrotarot.ru

В материалах встречается:
Психология
4
Отзывы
Для добавления комментария:
Популярные теги
Психология